如果不打游戏，流量的消耗主要取决于你每天使用手机的时间和所浏览的内容类型。以下是一些大致的参考：

日常使用

如果只是浏览网页、使用即时通讯工具（如QQ、微信）和社交媒体（如微博、抖音），每天消耗的流量大约在30MB到100MB之间。

如果使用手机观看视频或电视剧，每天消耗的流量可能在1GB到3GB之间，具体取决于视频的质量和播放时长。

流量消耗示例

仅仅打开QQ、微信等社交应用，每小时大约消耗3MB到5MB流量。

使用UCWeb浏览网页一小时，流量消耗在50MB到200MB之间。

如果使用非智能手机，每天使用流量大约在70MB到100MB之间。

总结

对于不打游戏的用户，如果每天使用手机时间较短，主要进行社交和网页浏览，每月流量消耗大约在1GB到3GB之间。

如果每天使用手机时间较长，观看视频或电视剧，每月流量消耗可能在3GB到10GB之间。

建议根据个人的实际使用习惯来调整流量使用，避免超出套餐流量。如果有条件，可以办理一个无限流量的套餐，以确保网络使用的便利性。