玩游戏时的正常温度范围主要取决于游戏的复杂程度和硬件配置。以下是一些关键点和总结：

CPU温度

正常空闲时间：50℃以内。

全速工作时：75℃以内。

如果CPU温度超过85℃，建议检查散热系统。

一般玩游戏时，CPU温度应保持在70℃以内。

显卡温度

常规下：50-70℃（或更低）。

运行大型3D游戏或播放高清视频时：温度可达到100℃左右，一般高负载下不超过110℃。

显卡在游戏时的理想温度范围通常在65°C至85°C之间。

显卡的极限温度通常在120℃左右，但应尽量避免长时间超过100℃。

综合建议

散热系统：确保良好的散热系统，包括合适的CPU散热器和显卡散热器，以及足够的风扇和散热底座。

环境温度：在温度较低的环境（如空调房间）中玩游戏，有助于降低硬件温度。

定期维护：定期清理风扇和散热器上的灰尘，确保散热效果。

根据以上信息，可以得出以下结论：

CPU温度：应保持在70℃以内。

显卡温度：应保持在80℃以内，尽量在65℃至85℃之间。

这些温度范围有助于确保硬件在高效运行的同时，也能有较长的使用寿命。