游戏电脑屏幕的合适刷新率主要取决于游戏类型、个人需求和预算。以下是一些建议：

普通游戏和办公

对于大多数普通游戏和办公需求，60Hz的刷新率已经足够满足需求。60Hz刷新率的显示器在显示静态图像和一般游戏时表现良好，且功耗较低。

高要求游戏

对于第一人称射击游戏（FPS）等对画面响应速度和流畅度要求较高的游戏，建议选择144Hz或更高的刷新率。高刷新率可以减少画面闪烁和拖影现象，提供更流畅的游戏体验。

对于赛车和竞速类游戏，120Hz的刷新率通常比144Hz更为合适，因为这些游戏的帧率通常在120帧每秒（FPS）左右。

专业设计和视频编辑

对于专业设计师和视频编辑人员，高刷新率显示器（如120Hz、144Hz甚至240Hz）可以提供更流畅的操作体验和更少的视觉疲劳，提升色彩表现和工作效率。

显卡性能

高刷新率的显示器需要更强大的显卡支持，否则可能无法达到最佳性能。因此，在选择高刷新率显示器时，要确保其与你的显卡兼容。

预算考虑

高刷新率显示器的价格通常较高。如果预算有限，且主要用途是普通办公和轻度游戏，60Hz的刷新率显示器是一个经济实惠的选择。如果追求极致游戏体验，且预算充足，144Hz或更高的刷新率显示器是更好的选择。

总结：

对于普通游戏和办公，60Hz刷新率显示器足够使用。

对于高要求游戏，建议选择144Hz或更高的刷新率。

对于专业设计和视频编辑，高刷新率显示器可以提升工作效率。

选择显示器时，要确保其与显卡兼容，并根据预算进行选择。