打游戏所需的电池容量取决于多个因素，包括游戏类型、屏幕亮度、网络状况、手机性能以及个人的使用习惯等。以下是一些具体的建议：

重度游戏用户

对于重度游戏用户，建议使用5000毫安时及以上的大容量电池，以确保在一天的高强度使用中无需频繁充电。

例如，4000毫安时的电池在高强度游戏下可能只能坚持4到8小时，而5000毫安时的电池则可能提供更好的续航表现。

中度游戏用户

如果每天有较长时间用于游戏，但并非全天不间断，可以考虑使用4000毫安时的电池。

对于中度游戏用户，4230毫安时的电池容量通常能够满足大部分日常需求，包括一些重度游戏。

轻度游戏用户

对于轻度游戏用户，3000毫安时的电池容量通常已经足够满足日常使用，包括一些简单的游戏。

如果主要用于日常通话、社交和轻度游戏，4000毫安时的电池应该能满足一天的正常使用。

特殊情况

如果经常需要长时间外出或进行高强度的游戏，建议使用更大容量的充电宝，如20000毫安或30000毫安。

对于长时间的游戏体验，50000毫安时的电池可以提供非常长的续航时间，但价格较高且体积较大。

建议

选择合适的电池容量：根据个人的游戏时间和使用习惯选择合适的电池容量。重度游戏用户应优先考虑大容量电池，而轻度游戏用户则可以选择小容量电池。

使用充电宝：即使电池容量足够，携带充电宝也是一个好主意，以确保在电量不足时能够及时充电。

调整屏幕亮度：降低屏幕亮度是延长电池续航的有效方法。

关闭不必要的应用和服务：在不需要使用手机时，关闭后台运行的应用和服务，以减少电量消耗。

通过这些方法，可以更好地管理电池电量，确保在游戏过程中有足够的续航时间。