游戏玩家合适的内存容量取决于多个因素，包括游戏类型、游戏画质设置、多任务处理需求以及个人预算等。以下是一些具体的建议：

16GB内存

足够满足大多数游戏需求：对于大多数流行游戏如《英雄联盟》、《绝地求生》和《Minecraft》等，16GB内存已经足够流畅运行并提供良好的游戏体验。

适合普通用户：如果用户主要用于普通的网络冲浪和偶尔的游戏娱乐，16GB内存绝对可以满足需求。

32GB内存

适合重度游戏玩家：对于需要同时运行多个应用程序的用户，以及对性能要求极高的重度游戏玩家，32GB内存可以显著提升游戏的流畅度和加载速度。

适合专业应用场景：对于视频制作、3D建模等专业应用场景，32GB内存更加游刃有余，能够显著减少加载时间并提升处理效率。

未来趋势：随着高画质游戏的普及，32GB内存将更具备长久的使用价值。

其他注意事项

内存速度和延迟：除了内存容量本身，内存的速度和延迟同样重要。对于那些经常同时进行游戏和其他专业任务的玩家来说，32GB内存显得尤为重要。

平台兼容性：在升级内存时，需要确保是笔记本还是台式机，因为不同平台的内存条长度和接口不同。

预算考虑：在挑选内存时，不仅要考虑当前的需求，也要考虑未来可能的使用场景和预算。

结论

普通游戏玩家：16GB内存足够满足需求，如果预算允许，可以考虑32GB以获得更好的多任务处理能力和未来兼容性。

重度游戏玩家和专业用户：32GB内存是更好的选择，能够提供更高的性能和更多的灵活性。

根据以上建议，游戏玩家可以根据自己的实际需求和预算来选择合适的内存容量。