打游戏的显示器刷新率选择主要取决于玩家的需求和偏好，以及所玩游戏的类型。以下是一些关于选择显示器刷新率的建议：

普通玩家

对于大多数普通玩家来说，60Hz的显示器已经足够满足日常游戏需求，因为大多数游戏都可以在60帧每秒（FPS）下运行。

专业玩家和高帧率游戏

对于需要更高反应时间和更流畅画面的专业玩家，120Hz或144Hz的显示器是更好的选择。这些显示器可以在更高的帧率下运行，提供更流畅的游戏体验。

对于射击、赛车等高刷新率的FPS类型游戏，建议选择144Hz以上的高刷显示器，以确保画面流畅性和减少延迟。

显卡性能

选择高刷新率显示器时，还需要考虑显卡的性能。高刷新率的显示器需要显卡能够提供足够的帧率来填满显示器的刷新率，否则可能会影响游戏性能和体验。

响应时间

除了刷新率，响应时间也是影响游戏体验的重要因素。较低的响应时间（如1ms到2ms）可以有效减少画面模糊和拖影，提升视觉清晰度。

个人偏好

最后，个人偏好也会影响选择。一些玩家可能更喜欢高刷新率的流畅感觉，而另一些玩家可能更关注其他因素，如色彩还原、分辨率等。

综上所述，如果预算允许且追求极致的游戏体验，建议选择144Hz或更高的显示器刷新率。如果预算有限或对游戏性能要求不高，60Hz的显示器也是一个不错的选择。