游戏的最佳帧率取决于多种因素，包括游戏类型、玩家的硬件配置和显示器的刷新率。以下是一些一般性的建议：

一般游戏

30 FPS：被认为是最低的可接受帧率，适用于一些非即时反应类游戏，如角色扮演游戏（RPG）。

60 FPS：被认为是流畅的标准，适用于大多数游戏，尤其是射击类、格斗类和赛车类游戏。

竞技类游戏

144 FPS或更高：对于追求极致体验的玩家，尤其是在竞技类游戏中，高帧率能够使画面更为流畅，极大地减少输入延迟，提升操作感和可玩性。

高端配置用户

90 FPS甚至更高：如果设备性能非常强大，90帧甚至更高的帧率也能带来非常顺滑的游戏体验。

显示器刷新率

144Hz或更高：如果屏幕支持高刷新率，至少需要60 FPS才能充分利用高刷新率的优势。

60Hz：普通60Hz屏幕下，30 FPS通常足够日常游玩，而60 FPS则能提供更为流畅的体验。

建议

了解游戏需求：不同游戏对帧率的需求不同，了解游戏类型和开发者的建议可以帮助你选择合适的帧率。

检查硬件配置：确保你的计算机硬件能够支持所需的游戏帧率，包括显卡、CPU、内存等。

选择合适的显示器：高刷新率的显示器可以显著提升游戏体验，根据个人预算和需求选择合适的刷新率。

总的来说，60 FPS是大多数游戏的理想帧率，而144 FPS及以上则适用于追求极致体验的玩家。根据你的硬件配置和游戏需求，选择最适合自己的帧率。