录制游戏时，建议选择的帧率如下：

60帧

60帧每秒（fps）可以保证录制视频的流畅性，并且不会出现卡顿的情况。这是大多数游戏录制软件推荐的帧率，因为它能够捕捉到最多的细节和动作，使视频更加流畅自然。

40-50帧

对于一些帧率较低的游戏，40-50帧每秒（fps）已经足够流畅，可以满足录制需求，同时减少对电脑性能的要求。

30帧

30帧每秒（fps）是常见的视频录制帧率，适用于大多数普通视频的录制和播放场景，如日常的生活记录、简单的教学视频等。虽然它可能不如60帧流畅，但对于性能要求不高的设备来说是一个可行的选择。

建议

高性能设备：如果你有高性能的电脑，建议选择60帧每秒（fps）进行录制，以获得最佳的视频质量。

中等性能设备：对于中等性能的设备，40-50帧每秒（fps）是一个平衡的选择，既能保证流畅度，又不会过度消耗资源。

低性能设备：如果设备性能有限，30帧每秒（fps）是一个较为保守的选择，可以确保视频的流畅播放，但可能会牺牲一些画质。

根据你的设备性能和使用需求，选择最适合的帧率可以确保录制过程顺畅且视频质量高。