游戏时间的建议因个人情况而异，但以下是一些普遍推荐：

儿童 ：建议每天使用电子设备不超过2小时，以保护脑力。

成年人

建议每天玩游戏的时间不应超过2小时。

对于电子竞技爱好者，建议每天控制在2小时以内。

如果是为了娱乐和放松，每天玩1到2小时是可以的。

青少年：

建议每天的游戏时间也控制在2小时以内。

综合考虑，以下是一些具体建议：

每天1到2小时：适用于大多数成年人，尤其是需要保持工作或学习效率的人群。

每天2小时：适用于电子竞技爱好者或其他需要较高专注力的游戏类型。

每天不超过3小时：适用于需要平衡工作、学习和娱乐的人群。

建议

控制时间：无论何种情况，都应控制游戏时间，避免过度沉迷。

定期休息：每隔1小时休息一会儿，以减轻眼睛和身体的疲劳。

合理安排：根据个人的工作和学习安排，合理安排游戏时间，确保不影响正常的生活和健康。

希望这些建议能帮助你合理安排游戏时间，保持身心健康。