游戏消耗的卡路里 因游戏类型、强度和个人体重等因素而异。以下是一些常见游戏类型的大致卡路里消耗情况：

桌面游戏和电子游戏

一般消耗的卡路里较少。

基础代谢率大约在1千卡/分钟左右，玩一个小时可能消耗60~100千卡。

体感游戏和运动类游戏

涉及身体活动，卡路里消耗相对较多。

轻度运动类游戏每小时可能消耗200~300千卡。

激烈运动类游戏每小时消耗400~600千卡甚至更高。

具体游戏案例

玩《FIFA》和《使命召唤：Warzone》两小时，男性玩家平均每小时燃烧210卡路里，女性玩家每小时燃烧约236卡路里。

男性玩家在2个小时的游戏过程中最多能消耗420卡热量，女性玩家可以燃烧472卡热量，相当于做1000个仰卧起坐。

玩VR游戏《Beat Saber》30分钟，可消耗208.85卡路里。

建议

选择合适的运动类游戏：如果以减肥为目的，可以选择体感游戏或运动类游戏，这些游戏通常能消耗更多的卡路里。

注意个人体重和游戏强度：体重较重或游戏强度较大时，消耗的卡路里会更多。

结合其他运动：除了玩游戏，还可以结合其他有氧或无氧运动，以达到更好的健身效果。