玩游戏时，合适的帧率主要 取决于游戏类型和玩家的需求。以下是一些一般性的建议：

一般游戏

30 FPS：被认为是最低可接受的帧率，足以应对一些非即时反应类游戏，如角色扮演游戏（RPG）。

60 FPS：被认为是流畅的标准，能够提供较为顺畅的游戏体验，特别是在射击类、格斗类和赛车游戏中。

竞技类游戏

60 FPS：是竞技类游戏的标配，能够提供更高的反应速度和更好的游戏体验。

144 FPS及以上：对于追求极致体验的玩家，尤其是在快节奏的第一人称射击游戏中，这一帧数是内在要求。

高端配置玩家

90 FPS甚至更高：如果设备性能允许，高帧率自然是更好的，能提供更为顺滑的游戏体验。

显示器刷新率

高刷新率（如144Hz或更高）：至少需要60 FPS才能充分利用，提供更为流畅的游戏感觉。

普通60Hz屏幕：30 FPS也足够日常游玩。

建议

了解游戏需求：不同游戏对帧率的需求不同，了解游戏类型和开发者的建议有助于选择合适的帧率。

检查硬件配置：确保你的电脑或游戏设备具备足够的性能来支持所需的帧率。

动态调整帧率：一些游戏支持动态帧率（如《堡垒之夜》的“自适应帧率”功能），在保持性能稳定的同时，让帧率根据设备性能自动调整。

总的来说，30 FPS是基本的游戏体验标准，而60 FPS则是流畅体验的起点，144 FPS及以上则适合追求极致体验的玩家。根据你的设备性能和游戏需求，选择合适的帧率可以显著提升游戏体验。