“食材知多少”的游戏规则如下：

参与人数：

每队各派六人参加，其中三人参加游戏，三人接受惩罚。

游戏方式：

游戏中每一名队员说出一样食材，后一名队员回答该食材。

建议：

确保所有参与者了解并遵守游戏规则，以便游戏顺利进行。

可以根据参与者的反应和表现，适当调整游戏难度和规则，增加游戏的趣味性和挑战性。