游戏刷新频率，通常用赫兹（Hz）表示，是指图像在特定时间内重复的次数。对于游戏玩家和电影爱好者来说，高刷新率可以显著提升画面的流畅性和连续性。一般而言，行业标准认为60Hz的刷新率已经可以满足基本需求，但对于电竞或运动画面的流畅观感，120Hz甚至144Hz的刷新率已经成为标配。

高刷新率的显示器能够提供更流畅的游戏体验，减少画面撕裂和延迟现象。目前市场上，144Hz的显示器已经成为游戏爱好者的热门选择，而更高的刷新率如240Hz等则能提供更加极致的游戏体验。

然而，需要注意的是，高刷新率只是影响游戏体验的一个因素。要获得最佳的游戏体验，还需要考虑其他因素，如显卡性能、分辨率、响应时间和面板类型等。

因此， 对于游戏玩家来说，120Hz或更高的刷新率是理想的选择，但具体选择多少Hz的刷新率还需根据个人硬件配置和使用需求来决定。如果条件允许，建议选择144Hz或更高刷新率的显示器以获得最佳的游戏体验。