电脑游戏内存的选择主要取决于游戏的需求和个人的使用习惯。以下是一些建议：

日常办公及轻度娱乐

对于普通的办公软件使用，如处理文档、浏览网页、观看在线视频等，8GB的内存一般就能够满足需求，电脑可以较为流畅地运行这些基本任务，不会出现明显的卡顿。

游戏玩家

大型3D游戏：建议选择16GB或32GB的内存。这样可以确保在游戏过程中，电脑能够快速地处理和切换各种游戏场景，避免因内存不足而导致的画面卡顿、加载缓慢甚至游戏崩溃等问题。

AAA级游戏：8GB被认为是AAA级游戏的基准，但是一些新游戏如《荒野大镖客 2》和《半条命：Alyx》建议使用12GB RAM以获得最佳性能。因此，如果希望有足够的开销来继续玩未来的新版本，建议使用16GB RAM。如果计划进行直播和多任务处理，可以考虑32GB。

专业设计与创作

设计师和视频编辑师等专业人员在工作时，往往需要同时打开多个大型设计软件或视频编辑软件，并且处理高分辨率的图像和视频素材等。这种情况下，32GB的内存可以更好地满足多任务处理的需求。

主流游戏玩家

16GB内存：对于大多数主流游戏来说，16GB内存已经非常充裕，能够满足游戏需求。但是部分游戏如《消逝的光芒2》和《极限竞速：地平线5》在16GB内存下可能无法开启最高画质，32GB内存则会有更好的表现。

32GB内存：32GB内存被认为是2022年游戏玩家们的标配，可以应对大多数游戏的高要求，并且有足够的空间来运行其他应用程序。

建议

一般游戏玩家：如果主要用途是玩游戏，建议选择16GB内存，以确保流畅的游戏体验。如果预算允许，32GB内存可以提供更好的多任务处理能力和未来游戏的兼容性。

专业用户：对于需要进行多任务处理的专业用户，如设计师和视频编辑师，建议选择32GB内存。

预算有限：如果预算有限，8GB内存可以满足日常办公和轻度娱乐的需求，但对于大型游戏可能不够理想。

根据以上建议，可以根据个人的具体需求和预算来选择合适的内存容量。