打游戏变菜了可能有多种原因，以下是一些常见的解释：

精神不够集中：

玩游戏需要高度的注意力，当人感到疲劳或注意力不集中时，容易产生失误。

手感不好：

手感对游戏的影响很大，有时候心情、状态等因素会影响到手感，导致玩家感觉自己的操作不如以前。

遭遇瓶颈期：

随着玩家等级的提升，匹配到的对手也会变得更强，玩家会感觉杀人没那么简单，从而产生自己变菜的感觉。此外，追求高段位时可能会因为紧张或放不开而影响水平。

与朋友一起玩的影响：

与朋友一起玩游戏时，如果朋友水平跟不上或者聊天分散注意力，也可能导致自己的水平下滑。

运气成分：

有时候玩家可能因为运气好而感觉“又行了”，但实际上技术并没有提升，当运气变差时，就会恢复到原来的水平。

身体或心理状态：

身体状况不佳或心理压力也可能影响游戏表现，导致玩家感觉变菜。

缺乏练习：

游戏技能的提高需要大量的练习，如果长时间不练习，技能水平可能会下降。

游戏更新或改动：

有时候游戏的更新或改动可能会影响玩家的游戏体验，使得玩家感觉变菜。

要改善游戏表现，可以尝试以下方法：

保持专注：在游戏时尽量减少外界干扰，保持注意力集中。

练习手感：通过反复练习提高自己的操作手感。

调整心态：保持积极的心态，不要因为一时的挫折而气馁。

合理安排时间：避免长时间连续游戏，适当休息，保持良好的身体和心理状态。

寻求帮助：如果遇到瓶颈期，可以尝试观看教学视频或请教高手，寻找突破的方法。

希望这些建议能帮助你改善游戏表现。