玩游戏时感到心累可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因及建议：

心理压力和罪恶感

如果你对游戏有一定的追求，但又认为玩游戏是在浪费时间，这种矛盾的心理状态会导致内心的挣扎和疲惫。

建议：寻找其他更有意义的活动来充实自己，减少对游戏的依赖。

感官适应和厌倦

游戏中的内容可能会变得单调乏味，导致感官系统适应后产生厌倦感。

建议：尝试不同类型的游戏或活动，保持新鲜感。

沉没成本

对游戏投入的时间和精力过多，导致在决定放弃游戏时感到困难。

建议：认识到游戏的沉没成本，理性评估游戏对你的价值和意义，适当减少游戏时间。

生理和心理疲劳

长时间玩游戏会导致身体和精神上的疲劳，尤其是需要长时间集中注意力时。

建议：适当休息和运动，保持良好的作息时间，避免过度沉迷游戏。

焦虑和压力

游戏中的失败或挫折感可能引发焦虑和压力，导致身心疲惫。

建议：保持愉快的心情，适度运动，必要时寻求专业心理帮助。

游戏成瘾

过度玩游戏可能导致游戏成瘾，影响正常的生活和工作。

建议：设定合理的游戏时间，培养其他兴趣爱好，保持社交活动。

综上所述，玩游戏时感到心累可能是由于心理压力、感官适应、沉没成本、生理和心理疲劳、焦虑和压力以及游戏成瘾等多种原因引起的。建议根据自身情况，调整游戏时间，寻找其他兴趣爱好，保持健康的生活习惯，以减轻游戏带来的疲劳感。