真我GT打游戏卡顿的原因可能有以下几点：

帧率和画质设置

如果帧率没有设置为超高，画质也不是极致，可能会导致游戏卡顿。可以尝试将帧率设置为超高，画质设置为高清，看看是否能改善卡顿情况。

网络波动

网络波动是导致游戏卡顿的常见原因。可以尝试使用有线连接或者优化Wi-Fi信号，减少网络延迟和波动。

散热问题

手机在长时间高负载运行时容易发热，导致性能下降。可以尝试使用散热背夹或者降低屏幕亮度，减少手机发热。

硬件性能

如果手机配置较低，可能无法应对高负载游戏。可以查看手机配置，确保满足游戏的最低要求。

系统更新

某些游戏可能需要系统更新才能支持更高的帧率和画质。可以检查是否有新的系统更新，并进行更新。

驱动程序

确保显卡驱动程序是最新的，因为过时的驱动程序可能导致性能问题。

游戏优化

有些游戏可能没有完全适配真我GT的优化，可以尝试更新游戏或者联系游戏开发商获取支持。

后台程序

确保游戏运行时没有其他程序占用大量资源，可以尝试关闭不必要的后台程序。

综合以上建议，可以逐一排查问题所在，找到并解决真我GT打游戏卡顿的原因。