游戏能够放松的原因主要可以归纳为以下几点：

心理逃避与转移注意力

游戏为玩家提供了一个逃离现实压力的平台，使他们能够暂时忘却烦恼和压力，进入一个充满乐趣和刺激的世界。在游戏中，玩家可以沉浸在虚拟环境中，这种心理转移有助于减轻焦虑和提高情绪稳定性。

生理放松

一些体感游戏，如《健身环大冒险》，通过玩家的身体动作来控制游戏角色，这种活动不同于传统体育锻炼，更多的是一种自然的、有趣味性的投入。这种游戏能够缓解身体因为久坐或长时间重复固定动作而带来的僵硬和疲劳，同时血液循环加快，类似于一种轻松的有氧运动。

情绪释放与正面激素分泌

游戏中的图像和信息通常是玩家感兴趣的、积极的，这些信息能够刺激大脑中的奖赏激素中心，分泌让人快乐和放松的正面激素，如多巴胺、内啡肽和脑啡肽等。

社交互动

游戏成为人们交流情感的重要方式之一。玩家可以在游戏中与其他玩家建立联系，进行情感交流，加入网络社区，分享游戏经验和收获，从而减少孤独感，增强社交支持。

成就感与自我满足

游戏中的任务和成就可以给玩家带来满足感和成就感，这种积极的情感体验有助于提升心理健康。

认知能力的提升

适度的游戏能够提高认知能力，如反应速度和空间感知能力。这种认知上的改善不仅对游戏有帮助，实际上也可以在日常生活中带来积极影响。

游戏机制与玩法

许多游戏通过其独特的游戏机制和玩法，如缓慢的节奏、自然的环境、轻松的活动和任务，以及背景音乐和视觉艺术，共同营造出一个放松的游戏体验。

综上所述，游戏通过心理逃避、生理放松、情绪释放、社交互动、成就感、认知能力提升以及游戏机制与玩法等多种方式，共同作用使得玩家能够放松身心。