打游戏感到累的原因可以从多个角度进行分析：

注意力黑洞

打游戏时，人们容易陷入一种“注意力黑洞”的状态，失去时间感，导致不经意间超时娱乐。这种状态会伴随着较大的精力消耗，使人在游戏结束后感到疲惫。

睡眠不足

长时间玩游戏可能会影响正常的作息，导致睡眠不足。睡眠不足会干扰大脑中负责情绪调节的杏仁核与负责逻辑思维和情绪抑制的前额叶皮层之间的连接，导致情绪不稳定和注意力下降。

自主神经系统失衡

长时间玩游戏可能导致交感神经系统过度活跃，影响情绪稳定性和注意力。这种失衡可能让人在第二天感觉疲惫不堪，甚至出现情绪低落、走路费劲等症状。

大脑高度兴奋

打游戏时，大脑需要高度集中注意力，进行分析、判断和快速反应。这种高度集中的过程消耗的能量不比工作少，尽管人们可能感觉自己在放松，但大脑实际上一直在“燃烧能量”。

情绪过山车

游戏中的情绪波动极大，从开局顺利到被队友坑、再到快赢时被翻盘，这种过山车般的情绪刺激会让大脑皮质分泌大量多巴胺和皮质醇等物质。这些物质在情绪刺激后需要较长时间恢复，因此会让人在玩游戏后感到更加疲惫。

沉浸感和时间感知

游戏中的即时奖励、成就感和任务链等机制容易让人沉浸其中，导致时间感知失真。当人们结束游戏时，看着时钟和闹钟，会感到一种失控感和自责，这也可能加重疲劳感。

眼睛疲劳

长时间盯着电子屏幕会导致眼睛疲劳，需要不断调整焦距和视线，从而引发困倦。

综上所述，打游戏感到累的原因是多方面的，包括注意力消耗、睡眠不足、自主神经系统失衡、大脑高度兴奋、情绪过山车、沉浸感和眼睛疲劳等。为了缓解这种疲劳，建议合理安排游戏时间，保证充足的睡眠，并适当休息和放松。