游戏本发热的原因主要有以下几点：

硬件性能高：

游戏本通常配备高性能的显卡和处理器，这些硬件在运行游戏时会产生大量热量。如果散热性能不佳，热量无法有效散发，就会导致游戏本发热。

散热性能不足：

游戏本的散热系统通常设计用于应对高强度的计算任务，但如果散热风扇老化、被灰尘堵塞，或者散热器与CPU之间的导热硅脂老化、干涸，都会影响散热效率，导致发热。

运行多个程序：

在玩游戏的同时，如果还运行着其他程序，如视频编辑、通讯等，会增加CPU的负载，导致发热。

环境因素：

如果游戏本放置在通风不良的地方，如柔软的床上或堆满杂物的桌面，或者周围环境温度过高，都会使散热变得困难。

电源管理：

在高性能模式下运行游戏时，电脑硬件性能保持较高水平，散热量也会随之增加。如果散热跟不上，就会导致温度升高。

针对以上原因，可以采取以下措施来缓解游戏本发热问题：

清理散热系统：

定期清理散热器和风扇上的灰尘，确保散热通道畅通。

升级散热设备：

如果散热风扇或散热器老化，可以考虑更换新的散热设备。

关闭不必要的程序：

在玩游戏时，关闭不需要的运行程序，减少CPU负载。

改善使用环境：

将游戏本放置在通风良好的地方，避免在高温环境下使用。

调整电源管理：

根据需要调整电源计划，选择平衡或节能模式，或者在游戏时启用“主动”散热方式。

通过以上措施，可以有效降低游戏本的发热问题，提升游戏体验。