赛车游戏容易毁眼的原因主要有以下几点：

长时间盯着屏幕：

参与赛车游戏需要高度集中精力，眼睛需要持续盯着屏幕，这容易导致眼部疲劳、干涩和视力下降等问题。

屏幕上快速移动的图像和小字号：

屏幕上快速移动的图像和小字号可能也会对眼睛造成刺激。

眨眼次数减少：

玩游戏时眨眼次数减少，导致眼睛表面干燥和眼部疲劳增加。

长时间低头玩游戏：

长时间低头玩游戏可能导致颈椎病，而不正确的坐姿会影响眼睛与屏幕的距离和角度，进一步加重眼部疲劳。

屏幕发出的蓝光：

屏幕发出的蓝光会干扰睡眠，影响人体生理节律，对眼睛产生负面影响。

画面闪烁：

一些游戏的画面会频繁闪烁，刺激眼睛，容易引起眼部疲劳和不适。

为了减轻这些影响，建议采取以下措施：

适度参与：近视眼患者可以玩赛车游戏，但不应过度参与，尤其是在光线不佳的环境下进行。

控制时间：每次游戏时间不宜过长，并在期间合理休息，进行眼部放松活动，如远眺、眼保健操等。

保持正确姿势：保持正确的坐姿，确保眼睛与屏幕的距离和角度合适，避免长时间低头玩游戏。

休息和放松：定期让眼睛休息，看看外面的景色，缓解眼部疲劳。

通过这些方法，可以在享受赛车游戏的同时，保护眼睛免受过度疲劳和潜在的伤害。