游戏本发热严重的原因主要有以下几点：

高性能硬件配置：

游戏本通常搭载高性能的处理器和独立显卡，这些硬件在运行大型游戏或复杂软件时会产生大量的热量。例如，运行像《赛博朋克2077》这样的大型3A游戏时，处理器和显卡的负载会急剧上升，导致温度迅速升高。

散热系统限制：

尽管游戏本配备了散热系统，但在长时间高负载运行下，散热系统可能无法及时有效地将热量散发出去。一方面，散热风扇的转速可能无法满足快速散热的需求；另一方面，散热铜管等导热部件的导热效率也存在一定的局限性。

使用环境因素：

如果使用环境温度较高，或者电脑放置在柔软的表面（如床上、沙发上等），会影响电脑底部的空气流通，进而导致散热不畅。此外，长时间连续使用电脑也会使热量不断积累，加剧发热现象。

硅脂老化或涂抹不当：

散热风扇与CPU之间的导热硅脂老化、干涸或涂抹不当，会影响热量传导，从而导致CPU温度过高。

内部积灰：

笔记本内部散热模块积灰后，会影响散热效果，导致噪音等问题。定期拆机清灰可以缓解这一问题。

软件方面：

同时运行过多程序，使CPU负载过高，游戏本身对CPU性能要求过高，都会导致CPU工作量大，进而产生大量热量。

为了缓解游戏本发热问题，可以采取以下措施：

加一个散热风扇：

可以在电脑下面垫一个散热风扇，或者使用抽风散热器，以增加空气流通，提高散热效率。

清灰：

定期拆机清灰，更换散热硅胶，保持散热模块的清洁，以提高散热效果。

调整游戏设置：

将游戏画质调低，减少CPU、内存和显存的占用，从而降低发热量。

使用空调：

在空调房玩游戏，降低环境温度，提高散热效率。

更换硬件：

如果散热系统老化或损坏，可以考虑更换散热风扇或散热器，以提高散热效果。