长时间打游戏会让人感到烦躁或厌烦，这可能是由多种因素共同作用的结果。以下是一些常见的原因：

重复性操作：

长时间进行相同的操作和任务会导致大脑神经疲劳，从而对游戏失去新鲜感。

缺乏挑战性：

如果游戏难度设置不当（过高或过低），玩家可能会感到乏味。适度的挑战可以刺激大脑活跃思考，提高游戏的吸引力。

游戏体验变化少：

游戏内容单一、缺乏新意也会让玩家感到厌烦。那些不断更新内容和玩法的游戏更受玩家喜爱。

社交需求得不到满足：

许多玩家在游戏中需要与其他玩家互动交流。如果社交需求得不到满足，可能会产生厌烦情绪。

身体和精神疲劳：

长时间玩游戏不仅会导致大脑疲劳，还会引起身体疲劳和精神疲惫，进一步加剧厌倦感。

个人喜好和偏好：

玩家的个人喜好和偏好也会影响他们对游戏的兴趣。如果游戏无法满足他们的喜好，可能会产生厌倦感。

游戏设计问题：

一些游戏设计可能过于单调或缺乏创新，导致玩家感到乏味。此外，游戏难度设置不当或游戏模式变化速度过快或过慢也会影响玩家的体验。

环境因素：

长时间独自游戏或频繁的社交活动可能会分散玩家的注意力，影响他们的游戏体验。此外，家庭、工作和学习等日常事务也会影响玩家的游戏时间。

成瘾感：

长时间玩游戏可能导致大脑中多巴胺浓度不断上升，产生成瘾感，同时增加大脑皮质压力，导致玩家变得焦躁易怒。

综上所述，长时间打游戏让人感到烦躁或厌烦的原因是多方面的，包括游戏内容、难度设置、社交互动、个人喜好以及环境因素等。为了缓解这种情绪，可以尝试以下方法：

适当调整游戏难度，增加游戏的挑战性。

寻找新的游戏内容和玩法，保持游戏的新鲜感。

合理安排游戏时间，避免过度沉迷。

多参与其他社交活动，满足社交需求。

保持健康的生活习惯，适当休息和放松。

希望这些建议能帮助你更好地管理游戏时间，避免因长时间打游戏而产生的负面情绪。