打游戏总是卡顿可能由多种因素引起，以下是一些常见的原因及相应的解决方法：

后台运行程序过多

后台运行的应用程序会占用系统资源，导致游戏运行不畅。关闭不必要的后台应用，释放内存，可以改善卡顿问题。

硬件性能不足

手机或电脑的硬件配置较低，无法满足游戏的性能需求。如果硬件配置较低，可能需要升级硬件，如更换更高配置的手机或电脑。

网络连接不稳定

网络波动和不稳定会影响游戏的流畅度。确保网络连接稳定，可以尝试切换到更稳定的网络环境，如使用Wi-Fi连接代替移动数据连接。

手机散热问题

长时间使用手机或玩游戏可能导致手机过热，从而影响性能。确保手机在通风良好的环境中使用，并避免长时间高强度使用。

存储空间不足

手机存储空间不足也会导致游戏卡顿。清理不需要的文件或卸载不常用的应用，为手机腾出更多的存储空间。

软件优化和更新

确保手机操作系统和所有应用都是最新版本，以获得最佳的兼容性和性能。同时，尝试调整游戏设置，降低游戏画质和特效设置，减少手机GPU和CPU的压力。

驱动程序问题

过时的显卡驱动程序可能无法充分发挥硬件的性能。定期检查并更新显卡驱动程序，可以有效避免游戏过程中的不必要卡顿。

游戏本身优化问题

部分游戏本身的优化问题也可能导致卡顿现象。如果游戏优化存在问题，可以尝试更新游戏补丁或寻找其他服务器进行游戏。

硬盘故障

硬盘出现坏道或损坏时，读取数据的速度会变慢，导致游戏卡顿。检查硬盘健康状况，及时修复或更换硬盘。

通过以上方法，可以有效地排查和解决打游戏卡顿的问题。如果问题依然存在，建议寻求专业的技术支持或维修服务。