玩游戏时感到恼火的原因是多方面的，包括生理、心理、游戏设计和社会交互等因素。以下是一些常见的原因：

生理因素

多巴胺成瘾：长时间玩游戏会导致大脑中多巴胺浓度上升，产生成瘾感，同时增加大脑皮质压力，使玩家变得焦躁易怒。

生理反应：输掉游戏时，玩家体内会释放肾上腺素等荷尔蒙，导致兴奋和愤怒的情绪。

游戏设计

挑战失败：游戏中的关卡设计和挑战失败多次会让玩家感到焦急。

画面特效：一些游戏的画面特效过于强烈，如极光手游，可能导致玩家产生眩晕感，影响心态。

随机匹配：随机匹配的队友可能表现不佳，给玩家带来挫败感。

氪金与平衡性：手游中的氪金现象可能导致游戏平衡性被打破，影响普通玩家的游戏体验。

新手村体验：游戏更新后的新手村体验可能让老玩家感到挫败。

重复性任务：过于重复的任务可能让人感到厌烦。

社交交互

队友配合：在游戏中，队友在关键时刻没有配合好或表现不负责任，会让玩家变得不耐烦。

网络延迟：网络延迟和断连会让玩家在关键时刻失去优势，感到沮丧和愤怒。

社交压力：在朋友面前玩游戏输了可能会受到嘲笑和调侃，加剧愤怒情绪。

心理因素

情绪控制：缺乏情绪控制能力的玩家容易在游戏中因小事而大发脾气。

逃避现实：玩游戏有时被用作逃避现实的方式，但长期下来可能会让人变得更加沮丧和易怒。

自我要求过高：玩家可能将游戏视为生命和自尊的象征，输掉游戏会对其价值感产生质疑，导致心态脆弱。

竞技创伤：高度竞技化的游戏可能会给玩家带来精神创伤，影响现实生活中的情感健康。

其他因素

生活压力：生活和工作中不断增加的压力也会导致玩家在游戏中更容易生气暴躁。

综上所述，玩游戏时感到恼火是多种因素共同作用的结果。为了缓解这种情况，玩家可以尝试以下方法：

提高情绪控制能力：学习情绪管理技巧，控制好自己的情绪，不要把游戏中的负面情绪带到现实生活中。

合理安排游戏时间：避免长时间连续玩游戏，给自己留出休息和放松的时间。

选择合适的游戏：选择适合自己的游戏，避免过于挑战性和竞争激烈的游戏。

加强社交互动：与队友保持良好的沟通和配合，减少因队友表现不佳而产生的愤怒情绪。

理性看待游戏：不要将游戏胜负看得过重，享受游戏带来的乐趣和成就感。