打游戏时手紧绷可能有多种原因，以下是一些可能的解释：

精神过度紧张和焦虑

打游戏时，玩家往往处于高度集中和兴奋的状态，这可能导致精神过度紧张和焦虑，从而引起手的颤抖和紧张。

原发性震颤

这是一种常见的运动障碍性疾病，表现为手、头部及身体其他部位的姿位性和运动性震颤。如果手抖的情况持续存在，建议及时就医，以排除这种疾病的可能性。

长时间保持同一姿势

打游戏时，玩家通常会长时间保持同一姿势，如握持鼠标或键盘，这可能导致肌肉疲劳和紧张，从而引起手的紧绷感。

心理压力

游戏中的胜负、紧张的比赛节奏或对表现的期望都可能给玩家带来心理压力，这种压力也可能导致手的颤抖和紧张。

过度使用手部肌肉

打游戏需要频繁使用手部肌肉，这可能导致肌肉疲劳和紧张，从而引起手的紧绷感。

建议

调整心态：保持放松的心态，避免长时间处于高度紧张刺激的状态。可以通过听慢音乐、与朋友家人聊天、进行适量运动或深呼吸、冥想等方式来释放压力。

适当休息：定期休息，活动手部肌肉，避免长时间保持同一姿势。

就医检查：如果手抖的情况持续存在或伴有其他症状，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。

通过以上方法，可以有效缓解打游戏时手的紧绷感，提升游戏体验。