很多游戏选择5点更新主要基于以下几个原因：

玩家作息习惯：

凌晨5点通常是许多玩家休息调整的时间。经过一晚上的游戏，玩家的状态和精力可能有所下降，此时进行更新可以让玩家们重新调整状态，以最好的状态投入到新的游戏中。此外，这个时间点也符合部分玩家的作息习惯，使得他们能够在更新后继续游戏。

在线玩家较少：

上午是在线玩家较少的时间段，这有利于减少更新对玩家游戏体验的影响。对于上班族玩家来说，上午是上班时间，如果更新安排在下午或晚上，会对他们的工作和生活造成较大影响。因此，选择在上午进行更新可以最小化对玩家的干扰。

便于运营和管理：

游戏公司通常在上午进行更新和维护，这样可以在问题出现时及时处理。由于开发人员和服务器管理人员通常都在上午工作，因此可以更快地解决问题，减少对玩家游戏时间的影响。

健康系统考虑：

对于未成年用户的游戏时间限制，凌晨5点更新有助于更好地管理他们的游戏时间。许多游戏都有健康系统，限制未成年人的游戏时间，选择在凌晨5点更新可以确保这些限制在合适的时间生效，避免在玩家疲劳或精力不足时进行游戏。

综上所述，5点更新能够平衡玩家的作息、减少对在线玩家的影响、便于运营管理和健康系统的实施，因此成为许多游戏的首选更新时间。