游戏视频上传卡顿的原因可能有多种，以下是一些常见的原因及建议：

网络速度不足

原因：即使家里的网速足够快，视频传输仍然需要经过网络，目前的网络速度还不足以让视频达到流畅的帧数。一般来说，25帧以上才算真正流畅，但目前的网速无法应付这么高的数据流量。

建议：等待网络改善，或者尝试换个时段、换个服务器或换个网络环境再登录进行尝试。

系统防火墙或安全软件

原因：系统防火墙或安全软件可能会对某些应用程序（如QQ游戏）的端口进行屏蔽，导致上传卡顿。

建议：仔细调整系统防火墙，解除对QQ游戏的屏蔽，或者临时关闭防火墙后再尝试登录。

硬件配置不足

原因：电脑的配置不够，尤其是显卡资源不足，会导致游戏和视频录制卡顿。

建议：升级硬件，如增加内存或更换更强劲的显卡。使用SSD作为游戏和录屏路径的存储设备也可以显著提高读取速度。

录屏软件的设置

原因：录屏软件默认设置可能不适合高帧率视频录制，导致CPU负担过重，从而影响流畅度。

建议：优化录屏软件的设置，如选择MPEG-4编码格式，设置较低的帧率（如30FPS），并关闭不必要的后台程序。

视频压缩和上传过程中的瓶颈

原因：国内大部分视频网站对上传的视频进行二次压制，这会造成视频质量下降，从而影响上传速度。

建议：在上传前确保视频质量较高，避免二次压制。

服务器和网络性质不匹配

原因：使用与本地网络性质不同的服务器（如网通用户登录电信服务器）可能会导致游戏卡顿。

建议：选择与自己网络性质相同的服务器和房间进行游戏。

恶意软件

原因：机器内安装的恶意软件可能会影响游戏的正常运行，导致卡顿。

建议：定期进行安全扫描，删除不安全的软件，并确保使用最新版本的游戏大厅和QQ游戏。

通过以上方法，可以尝试解决游戏视频上传卡顿的问题。如果问题仍然存在，建议进一步检查电脑硬件配置和网络环境，或者联系技术支持寻求帮助。