iPhone XS打游戏卡顿的原因可能有以下几点：

散热问题：

手机在运行大型游戏时会产生大量热量，如果散热不良，会导致手机自动降频以保护电池，从而影响游戏性能。

硬件性能限制：

随着手机使用时间的增长，硬件性能会逐渐衰减，尤其是在运行大型游戏时，硬件性能的限制会更加明显。

内存占用过高：

游戏在运行时需要占用大量内存资源，如果手机内存不足，会导致游戏卡顿。

电池电量过低：

电池电量过低时，手机会自动降频以保护电池，这也会影响游戏性能。

软件优化问题：

如果游戏本身优化不良，或者手机系统存在卡顿问题，也会导致游戏卡顿。

网络环境：

网络信号不好或网络环境不佳也会导致游戏画面卡顿和延迟。

存储空间不足：

手机存储空间不足会导致手机运行缓慢，从而影响游戏性能。

为了解决iPhone XS打游戏卡顿的问题，可以尝试以下方法：

清理后台程序：

及时清理手机后台运行的程序，降低内存占用。

关闭不必要的应用程序：

删除不使用的应用程序，释放内存空间。

调整游戏画质设置：

适当降低游戏画质设置，减少硬件负担和内存占用。

确保良好的网络环境：

在稳定的网络环境下玩游戏，避免网络延迟和卡顿。

清理手机存储空间：

删除不需要的文件和应用，确保有足够的空间供游戏运行。

更新系统和游戏：

确保手机系统和游戏都是最新版本，以获得更好的性能和优化。

使用散热设备：

如果手机发热严重，可以考虑使用散热背夹等设备来降低温度。

通过以上方法，可以有效改善iPhone XS在打游戏时的卡顿现象。