手机在打游戏时发热的原因主要有以下几点：

高负荷运行

手机在运行游戏时会消耗大量的电量和计算资源，特别是运行要求较高的大型游戏，这会导致手机的处理器和显卡工作负荷增加，进而导致发热。

硬件高负荷运转

处理器、图形处理器和其他相关组件在运行游戏时会产生大量的热量，特别是在运行高负荷、图形密集型的游戏时，这种现象尤为明显。

电池发热

玩游戏时，手机电池需要持续为硬件提供电力支持，在这个过程中，电池内部的化学反应会加速，从而产生热量。尤其是在玩一些大型游戏或者长时间玩游戏的情况下，电池发热会更加明显。

高屏幕亮度和高刷新率

为了获得更好的游戏视觉效果，很多玩家会将手机屏幕亮度调高，并且开启高刷新率模式。然而，高亮度的屏幕和高刷新率会消耗更多的电量，进而导致手机发热加剧。

环境温度

如果使用手机的环境温度较高，比如夏季高温天气、长时间暴露在阳光下等，会加剧手机发热问题。

手机壳的影响

一些手机壳的材质和设计可能会影响手机的散热效果。例如，皮质、金属材质的手机壳散热性能较差，会阻碍手机热量的散发；而一些过于厚重或者包裹性过强的手机壳也会影响手机与外界空气的热交换，导致手机发热更加严重。

后台应用过多

手机后台运行的程序太多或者病毒软件也会影响手机的运行效率，导致发热。定期清理后台程序、使用手机安全软件进行扫描和清理，保持手机的最佳状态。

边充电边玩游戏

充电和玩游戏都需要大量的电力，两者同时进行会使手机产生更多的热量。因此，建议避免在充电时玩手机，让手机有一个良好的使用状态。

为了缓解手机打游戏时的发热问题，可以采取以下措施：

合理控制游戏时间，避免长时间连续玩游戏。

在较凉爽的环境中使用手机玩游戏。

避免边充电边玩游戏。

定期清理手机后台运行的程序。

检查并更换散热性能更好的手机壳。

如果手机频繁过热且上述方法效果不佳，可能需要考虑硬件升级或维修。