打游戏时手会紧张的原因可能有多种，以下是一些常见的原因及建议：

精神过度紧张和焦虑

原因：在高度紧张或焦虑的状态下，人的中枢神经系统会处于兴奋状态，导致肌肉收缩不协调，从而引起手抖。

建议：尝试调整心态，避免长时间处于高度紧张刺激的状态。可以通过听慢音乐、与朋友或家人聊天、进行适量运动、深呼吸或冥想等方式来释放压力，保持放松的心情。

原发性震颤

原因：这是一种常见的运动障碍性疾病，表现为手、头部及身体其他部位的姿位性和运动性震颤。

建议：如果怀疑是原发性震颤，建议及时就医，进行相关检查以明确病因并进行治疗。

肌肉疲劳和僵硬

原因：长时间保持一个姿势会导致局部肌肉僵硬，进而可能引起手抖。

建议：定期休息，活动身体，避免长时间保持同一姿势。可以进行一些手指和手腕的伸展运动，以缓解肌肉紧张。

神经功能紊乱

原因：当大脑神经过度疲劳时，可能会导致神经功能紊乱，从而引起手抖。

建议：保证充足的睡眠，避免过度疲劳。如果症状持续，建议到医院进行详细检查，以排除潜在的神经问题。

对胜利的迫切希望

原因：在竞技游戏中，尤其是在决定胜负的关键时刻，强烈的求胜欲望可能会导致心跳加速、手软等紧张症状。

建议：保持平常心，享受游戏的过程，不要过分在意胜负。可以通过训练和准备来提高自己的游戏水平，从而减少紧张感。

综上所述，打游戏时手紧张的原因多种多样，既有生理因素也有心理因素。通过调整心态、适当休息和进行一些缓解压力的活动，可以有效减轻手紧张的症状。如果症状持续或严重，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。