打完游戏后感到困倦是一个多因素导致的生理和心理反应。以下是一些主要原因：

大脑疲劳

长时间专注：游戏通常需要玩家高度集中注意力和快速反应，这会消耗大量的脑力，导致大脑疲劳。

信息处理：大脑需要处理大量的视觉和听觉信息，同时做出快速决策，这会导致大脑皮层过度兴奋，进而产生疲劳感。

眼睛疲劳

长时间盯着屏幕：玩家需要不断调整焦距和视线，这可能导致视觉疲劳，进而引发困倦。

眼部酸涩：长时间盯着电子屏幕会使眼睛感到酸涩，进一步加重疲劳感。

身体疲劳

长时间保持同一姿势：坐着玩游戏时，血液循环可能不畅，导致身体疲劳。

缺乏运动：长时间玩游戏往往伴随着较少的身体活动，这会影响整体能量水平。

睡眠质量影响

占用睡眠时间：玩游戏可能会占用正常的睡眠时间，导致睡眠质量下降，从而在白天引发困倦。

心理压力：玩游戏时的紧张和兴奋状态可能会在游戏结束后引发心理上的不适应，影响入睡。

辐射影响

电脑辐射：长时间面对电脑屏幕，可能会受到一定程度的辐射，虽然这种影响较小，但长期累积可能会对健康产生一定影响。

建议

适当休息：每隔一段时间站起来活动一下，做一些眼保健操，缓解眼睛和身体的疲劳。

保证充足睡眠：尽量在固定的时间睡觉和起床，保证每天有足够的睡眠时间。

控制游戏时间：避免过度玩游戏，合理安排游戏与休息的时间。

保持良好姿势：调整电脑屏幕的位置和高度，保持正确的坐姿，促进血液循环。

通过以上方法，可以有效减轻玩游戏后的困倦感，保持身心健康。