游戏输了会烦的原因是多方面的，主要包括以下几点：

心理因素

失望和自责：玩家可能对自己在游戏中未能达到预期水平感到失望，产生自责和无助的情绪，这些情绪最终可能引发焦虑和压力。

控制欲：一些玩家有很强的控制欲，希望掌控游戏的过程和结果。当失去控制时，他们可能会感到烦躁和不安。

自尊心：游戏输赢直接关系到玩家的自尊心和成就感。输掉游戏可能会削弱自尊心，让他们感到自己不够好，不值得被尊重。

竞争心理：人类天生具有竞争性，输掉游戏可能会让玩家感到竞争力下降，产生挫败感和不安全感。

生理因素

应激反应：输掉游戏时，人体会释放肾上腺素等应激激素，导致血压升高、心跳加速、呼吸急促等症状，这些生理反应会加剧负面情绪。

疲劳和饥饿：长时间的游戏可能导致身体疲劳，而饥饿或口渴也可能引发烦躁情绪。

社交因素

社交压力：在团队游戏中，输掉比赛可能会让玩家担心被团队和其他玩家排挤，这种社会压力会加剧烦躁情绪。

社交媒体影响：玩家可能会在社交媒体上看到其他人的成功，感到自己与这些人相比很失败，从而产生烦躁和焦虑等负面情绪。

游戏设计

难度和挑战：如果游戏对于某些玩家来说过于困难或需要很长时间才能掌握，他们可能会对失败产生过多的负面情绪。

奖励机制：一些游戏的奖励机制和竞技创伤可能会加剧玩家的情感波动，使他们更容易产生负面情绪。

生活和工作压力

压力释放：在繁忙的生活和工作中，玩游戏成为休闲娱乐的方式。输了游戏可能会让玩家感到已经承受了足够的压力，情绪因此爆发。

建议

保持平常心：玩游戏时，应保持平常心，不要过于在意胜负，以娱乐为主。

合理设置目标：设定合理的游戏目标，避免过高的自我要求。

适当休息：保证充足的休息，避免因疲劳导致的情绪波动。

积极社交：与朋友一起玩游戏，分享快乐，减轻社交压力。

选择合适的游戏：选择适合自己水平和兴趣的游戏，避免因难度过高而产生过多负面情绪。

通过以上方法，可以更好地应对游戏失败带来的负面情绪，保持游戏的乐趣和心理健康。