直播玩游戏卡顿的原因可能有多种，以下是一些常见的原因及相应的解决方法：

设备性能不足

CPU和显卡负载过高：直播游戏时，CPU需要大量运算，显卡也要承担内摄像和游戏的双显，导致性能不足。解决方法包括升级硬件设备，如增加内存、更换固态硬盘或升级显卡等。

内存不足：直播和游戏同时运行会占用大量内存，导致系统变慢。解决方法包括关闭不必要的应用程序、清理手机缓存、卸载不需要的软件等。

网络问题

网络不稳定：网络带宽不足、延迟高或连接不稳定都可能导致卡顿。解决方法包括确保网络连接的稳定性和带宽足够，更换网络环境（如从Wi-Fi切换到4G/5G网络），使用VPN等工具优化网络连接。

服务器负载过高：游戏服务器或直播平台服务器的负载过高也可能导致卡顿，特别是在高峰时段。解决方法包括优化服务器架构、增加服务器数量或采用负载均衡等技术手段。

软件设置问题

画质和帧率设置过高：过高的画质和帧率设置会加大设备的负担，导致卡顿。解决方法是在软件设置中适当调整画质和帧率，以适应网络环境和设备性能。

直播插件冲突：某些直播插件可能与游戏产生冲突，导致卡顿。解决方法是尝试禁用或卸载可能引起冲突的插件。

其他因素

后台程序占用资源：后台运行的程序可能会占用大量系统资源，导致卡顿。解决方法是一键清理占用资源的程序，确保手机有足够的资源来处理直播和游戏。

设备过热或电量不足：设备过热或电量不足也会影响性能，导致卡顿。解决方法包括确保设备有良好的散热条件，及时充电。

通过以上方法，可以有效地解决直播玩游戏卡顿的问题。建议根据具体情况选择合适的解决方案，并在必要时寻求专业人士的帮助。