不在晚上打游戏的原因主要有以下几点：

影响睡眠质量

大脑过度兴奋：打游戏时，大脑需要进行大量的思考和决策，这会使大脑处于一个高度兴奋的状态。即使游戏结束，大脑仍需要一段时间才能恢复到正常的休息状态，从而导致人们在睡前难以入睡。

视觉和声音刺激：游戏中的视觉刺激和声音刺激可能会让人保持清醒，进一步延长入睡时间。特别是在暗光环境下长时间盯着屏幕，可能导致视觉疲劳，更加影响入睡。

睡眠浅、易醒：由于大脑仍然处于兴奋状态，即使入睡后也可能导致睡眠质量降低，如睡眠浅、易醒等问题。

影响家庭生活

忽略与家人的交流和相处时间：晚上是与家人共处的时间，如果过多时间都花在玩游戏上，就会忽略与家人的交流和相处时间。

影响第二天的精神状态和效率

熬夜导致的精神不振：夜间玩游戏会导致熬夜，影响第二天的精神状态和效率。

避免过度消费

精神松懈时容易氪金：在精神松懈的时候，人们更容易忍不住进行消费，尤其是在游戏中。

综上所述，晚上打游戏可能会对个人的睡眠、家庭生活和第二天的工作效率产生负面影响，因此不建议在晚上进行游戏活动。建议选择其他时间段进行游戏，以保证良好的生活规律和身心健康。