沉迷游戏难以戒除的原因是多方面的，包括心理、环境、习惯、社交和自控力等因素。以下是一些具体的原因：

心理因素

逃避现实：很多人沉迷游戏是因为他们在现实生活中面临压力或挫折，游戏成为他们逃避现实的一种方式。

寻求刺激和成就感：游戏能够刺激大脑中的多巴胺分泌，给人带来快感和满足感，这种即时的正面反馈很容易让人上瘾。

心理需求：一些人可能通过游戏来满足自己的心理需求，如归属感、认同感和自我价值感。

环境因素

周围环境的影响：如果一个人周围的人都玩游戏，他很容易受到不良影响，从而沉迷其中。

缺乏现实社交：游戏成瘾者可能因为缺乏现实生活中的社交互动而过度依赖游戏中的社交功能。

习惯因素

长期养成的不良习惯：游戏成瘾往往是由于长期养成的不良习惯，要戒掉这些习惯需要时间和逐步的调整。

打卡机制和及时反馈：游戏中的打卡机制和及时反馈机制会促使玩家持续玩游戏，以获取奖励和满足感。

自控力因素

自控力差：很多人缺乏足够的自控力来抵制游戏的诱惑，尤其是在面对游戏的即时奖励时。

懒惰和失去进取心：长期沉迷游戏可能导致个人变得懒惰，失去进取心，面对现实生活中的挑战时容易产生畏难情绪。

其他因素

生活压力：工作、学习或人际关系中的压力可能导致人们通过游戏来放松和逃避。

个性特质：某些个性特质，如冲动控制不足、寻求即时满足等，可能与游戏沉迷相关。

要戒掉沉迷游戏的习惯，需要综合考虑以上多方面因素，逐步调整，必要时可寻求心理医生或心理咨询师的帮助。同时，找到现实生活中的兴趣爱好，培养健康的社交关系，增强自控力，都是非常重要的。