一直刷游戏视频卡的原因可能有多种，以下是一些常见的原因及相应的解决方法：

硬件配置不足

处理器和内存：如果手机或电脑的处理器和内存配置较低，可能无法流畅运行大型游戏或高清视频。建议升级硬件配置，如增加内存或更换为更强大的处理器。

显卡：显卡驱动过低或显卡本身存在问题也会导致视频卡顿。建议更新显卡驱动到最新版本，或检查显卡是否存在故障。

存储空间：存储空间不足也会影响设备的正常运行。建议清理不必要的文件和应用，释放存储空间。

网络问题

网络带宽：不稳定的网络连接或带宽不足会导致视频播放不畅。建议升级网络带宽，或在网络使用高峰时段避免观看高清视频。

网络延迟：服务器响应速度慢也会导致视频卡顿。可以尝试选择更近的游戏服务器地址，或联系游戏运营商处理。

系统资源占用

后台应用：后台运行的应用过多会占用大量系统资源，导致视频播放卡顿。建议关闭不必要的后台应用。

系统漏洞和病毒：系统漏洞和病毒可能会占用大量系统资源，导致卡顿。建议使用杀毒软件进行全面扫描，并修复系统漏洞。

软件设置问题

显示设置：不合理的显示设置也可能影响视频播放的流畅度。建议将显示设置调整为默认值。

视频解码器：缺少对应的解码器或解码器损坏也会导致视频卡顿。建议安装一些通用的视频解码器。

硬件兼容性问题

硬件升级：最近升级的硬件可能存在兼容性问题。建议查看设备管理器，检查是否有硬件显示异常的标志，并确保硬件驱动是最新的。

散热问题

散热系统：电脑散热系统不良会导致整体温度过高，影响各个部件的性能。建议检查并清理散热器和风扇上的灰尘。

通过以上方法，可以有效地解决刷游戏视频卡顿的问题。如果问题依然存在，建议寻求专业的技术支持进行进一步诊断和解决。