游戏之所以能够解压，主要原因可以归纳为以下几点：

沉浸式体验：

游戏通过创造一个沉浸式的虚拟环境，让玩家能够暂时忘却现实生活中的烦恼和压力。在游戏中，玩家可以扮演不同的角色，置身于各种场景之中，这种体验有助于放松身心，愉悦心情。

挑战与成就感：

游戏中的挑战和任务能够激发玩家的潜能，帮助释放压力。通过克服游戏中的困难，玩家可以获得成就感和满足感，从而提升自信心和自尊心。这种积极的情感体验有助于更好地应对现实生活中的压力和挑战。

社交互动：

游戏也是一种社交媒介，玩家可以通过与他人合作或竞争，获得社交支持，减轻孤独感。这种互动不仅增强了游戏的趣味性，也让玩家在享受游戏的同时，感受到了来自朋友和家人的支持与陪伴。

宣泄情绪：

游戏可以作为一种情绪宣泄的工具，通过虚拟的破坏行为或挑战来缓解现实中的紧张情绪。例如，一些游戏通过“干掉一切、消除所有”的口号，直击现代人内心深处对压力的渴望释放。

短时高效的快乐：

游戏的设定通常符合注意力经济的黄金法则，短时高效的游戏体验能够迅速满足人们追求即时满足的心理需求，释放出多巴胺等“快乐激素”，形成正向循环，使玩家难以自拔。

情感共鸣：

一些游戏通过模拟现实生活中的场景或情感，引发玩家的情感共鸣，从而在享受游戏乐趣的同时，也达到了放松身心的效果。例如，《爸妈叫我吃饭》通过模拟家庭餐桌的温馨场景，让玩家感受到亲情的温暖与力量。

多样化的游戏选择：

不同类型的游戏为玩家提供了多样化的选择，满足了不同的解压需求。无论是轻松搞笑类的游戏，还是画风好看音乐优美的游戏，都能使人感到身心愉悦。

综上所述，游戏通过其沉浸式体验、挑战与成就感、社交互动、情绪宣泄、短时高效的快乐、情感共鸣以及多样化的游戏选择等多种方式，帮助人们有效地缓解压力。然而，需要注意的是，过度依赖游戏可能会对个人的身心健康造成负面影响，因此应适度游戏，避免沉迷。