游戏输了之后感到烦躁的原因是多方面的，包括心理、生理和社交因素。

心理因素

挫败感和自我认同：游戏输了意味着某种程度上的失败和挫折，给人带来极大的负面情绪。这种挫败感涉及到个人的游戏技能、智商等认同被否认，从而产生心理压力和情绪不稳定。

控制欲和失败感：一些玩家有很强的控制欲，希望掌控一切。当游戏失控时，他们可能会感到烦躁和不安，将失败视为一种自我价值的体现，从而产生愤怒和焦虑。

自我期望和现实差距：玩家可能对自己有很高的期望，当游戏结果未达到预期时，会产生失望、沮丧和无助等消极情绪，这些情绪会进一步引发烦躁。

生理因素

应激反应：输掉游戏时，身体会释放出肾上腺素等应激激素，导致血压升高、心跳加速、呼吸急促等症状，这些生理反应会加强负面情绪，使玩家感觉更加难以掌控。

疲劳和身体不适：游戏过程中神经系统的高度活跃，输赢之后大脑需要时间调节，可能导致身体疲劳、头疼等不适感，这些不适感也会加剧烦躁情绪。

社交因素

社交媒体比较：玩家在社交媒体上看到其他人的成功，可能会感到自己与这些人相比很失败，从而产生烦躁和焦虑等负面情绪。

社交压力和群体认同：在团队竞技游戏中，输掉比赛可能会让玩家担心被团队和其他玩家排挤，这种社会压力会加剧烦躁情绪。

游戏环境和他人评价：恶劣的游戏环境和他人对玩家失败的质疑也会使玩家感到愤怒和烦躁。

建议

调整心态：玩家应学会合理调整心态，不要过分在意输赢，享受游戏过程，把输看作是提升自己的机会。

客观分析：客观分析输的原因，了解自己的差距，通过多练习和了解对手秘籍等方式提升自己的竞技水平。

缓解压力：通过深呼吸、做些伸展运动等方式缓解情绪，保持冷静。

寻求支持：如果情绪影响较大，可以寻求朋友或专业人士的支持和帮助。

通过这些方法，玩家可以更好地应对游戏失败带来的负面情绪，保持积极的心态和健康的生活方式。