玩射击游戏时感到头晕、恶心，通常是因为 3D游戏眩晕症，也称为FPS（第一人称射击）眩晕症。这种现象的原因主要涉及视觉系统和内耳前庭系统之间的信息不一致。

视觉系统信息不一致

游戏画面通过眼睛传达给玩家动态的视觉信息，例如跑步和移动。

大脑接收到的全身信号与眼部传达的信息不一致，导致大脑误认为身体在移动，而实际上身体并未移动。

内耳前庭系统的作用

内耳前庭器是人体平衡感受器官，包括三对半规管和前庭的椭圆囊和球囊，负责感受各种特定运动状态的刺激。

在虚拟世界里，视觉感知自身在移动，但内耳前庭器并未产生相应的电信号传递给大脑，导致大脑接收到的信息不一致，从而引发眩晕。

其他可能的原因

视觉疲劳：长时间盯着电脑屏幕可能导致眼睛疲劳和头晕恶心。

前庭系统刺激：快速移动和旋转会刺激前庭系统，引起身体不适反应。

精神压力：保持高度的注意力和反应速度可能带来精神压力和身体疲劳。

游戏环境：在竞赛中面对强大对手或遭遇失败等高度紧张的游戏环境可能引起不适感。

游戏帧数过低：帧数低于30fps后，长时间游戏会导致发晕现象，因为眼睛和大脑都处于高速运作状态，但身体并未实际移动。

环境因素：空气不流通、环境太热等也会导致眩晕。

建议

调整游戏环境：确保空气流通，环境温度适中，避免长时间处于密闭或过热的环境中。

调整游戏设置：降低游戏画质，提高帧数，减少眼睛和大脑的负担。

适当休息：长时间玩游戏后，适当休息，放松身心。

改变视角：如果可能，尝试玩一些第三人称视角的游戏，减少视觉上的冲突。

通过以上方法，可以有效减轻或避免玩射击游戏时出现的头晕、恶心症状。