打游戏之所以会让人觉得轻松，主要有以下几个原因：

注意力转移：

游戏通过丰富的视觉和听觉刺激吸引玩家的注意力，使玩家暂时忘记现实中的烦恼和压力。这种注意力转移有助于减轻心理负担，从而让人感到轻松。

情绪释放：

游戏中的成就系统和奖励机制能够带来即时的满足感和快乐，这些正面情绪有助于缓解压力和疲劳。例如，游戏中击败敌人后获得的成就和奖励可以迅速刺激大脑中的奖赏中心，分泌多巴胺、内啡肽等让人快乐的激素。

心理满足：

游戏中的社交互动和竞争元素可以满足人们的归属感和成就感。例如，在多人在线游戏中带领队友获胜或在竞技游戏中取得优异成绩，都能带来极大的心理满足感。

生理效应：

适度的运动反应训练可以优化玩家的反应速度，减少疲劳感。游戏中的快速移动、反应和决策需要玩家不断地调整运动反应，这有助于保持身体和大脑的活力。

放松和休息：

游戏可以作为一种放松和休息的方式。在游戏中，玩家可以选择暂停游戏进行短暂的休息，深呼吸或进行其他放松活动，这有助于恢复精力，缓解紧张情绪。

游戏设计：

游戏的设计往往注重用户体验，通过合理的难度设置、情节设计和社交互动，使玩家能够持续保持兴趣和动力，从而减少因长时间游戏带来的疲劳感。

综上所述，打游戏之所以轻松，是因为它能够通过多种机制帮助人们转移注意力、释放情绪、获得心理满足、优化生理反应、提供放松和休息的机会，以及通过游戏设计本身来减轻疲劳感。