要阻挡软件垃圾，可以采取以下几种方法：

使用专业清理工具

使用如小鱼儿优化或火绒等第三方优化工具，这些工具通常具备系统清理和流氓软件防护功能，能有效识别和拦截常见的恶意软件。

合理设置浏览器

在浏览器中设置广告拦截和跟踪保护，减少恶意软件和广告插件的侵入。例如，在浏览器设置中关闭不必要的广告和跟踪功能。

定期检查和卸载软件

定期检查电脑上安装的软件，尤其是那些不常用或来源不明的程序。使用系统自带的卸载功能彻底卸载不再需要的软件，防止它们成为垃圾软件。

利用系统自带功能

Windows系统自带的通知管理功能可以关闭一些不必要的弹窗广告。此外，可以通过组策略编辑器禁用Windows Installer服务，从而防止恶意软件的自动安装。

借助AI和机器学习技术

一些安全软件集成了深度学习模型，能够实时监控程序行为，识别并拦截潜在的垃圾软件。例如，简单AI等工具可以通过分析用户行为，提前预测并防护垃圾软件。

安装广告拦截软件

使用如AdGuard或Malwarebytes等第三方广告拦截软件，这些工具能够屏蔽网页广告和软件弹窗，提供更纯净的浏览体验。

注意软件安装过程

在安装软件时，仔细阅读每一步的提示，取消勾选默认勾选的插件和推荐的软件，避免安装不需要的程序。

定期更新系统和软件

保持操作系统和所有应用程序都更新到最新版本，以确保拥有最新的安全补丁和功能，防止已知漏洞被利用。

通过以上方法，可以有效地阻挡和清理软件垃圾，保护电脑系统的安全和稳定。建议定期使用这些工具和方法，确保电脑环境的清洁和安全。