玩游戏录视频卡顿的原因可能有多种，以下是一些常见的原因及相应的解决方法：

CPU性能不足

原因：一边玩游戏一边录屏对CPU的要求很高，如果CPU使用率接近100%，就会导致卡顿。

解决方法：

检查CPU使用率，确保其在合理范围内。

关闭不必要的后台程序，释放CPU资源。

考虑升级CPU或使用更高效的录屏软件。

内存不足

原因：录屏时如果视频质量设置过高或每秒帧数设置过高，会占用大量内存，导致游戏卡顿。

解决方法：

将录屏质量设置为中等，每秒帧数设为25或30帧。

增加系统内存，至少1024MB以上。

显卡性能不足

原因：显卡显存太低或显卡配置太低也会导致卡顿。

解决方法：

关闭一些不必要的特效，降低显卡负担。

考虑升级显卡到更高级别的型号。

硬盘性能问题

原因：录屏过程中对硬盘的持续写入会影响流畅度，特别是如果硬盘老化或性能不足。

解决方法：

使用SSD作为游戏和录屏的存储设备，提高读取速度。

定期清理硬盘垃圾文件，进行磁盘碎片整理。

软件设置问题

原因：录屏软件的默认设置可能不适合所有游戏，导致性能瓶颈。

解决方法：

选择合适的录屏软件，并根据个人需求调整编码格式、帧率和分辨率。

关闭不必要的后台程序，释放系统资源。

系统资源分配问题

原因：游戏运行时占用大量系统资源，导致录屏程序无法流畅运行。

解决方法：

关闭其他不必要的软件和后台应用，确保CPU和内存能够专注于游戏和录屏任务。

定期清理系统垃圾文件，进行磁盘碎片整理。

散热问题

原因：长时间高负荷运行会导致CPU或GPU过热，影响性能和录屏流畅性。

解决方法：

定期清理电脑内部的灰尘，保持良好的散热环境。

考虑使用散热性能更好的电脑硬件。

通过以上方法，可以有效地解决玩游戏录视频卡顿的问题。建议根据具体情况逐一排查并调整相应的设置，以达到最佳的录屏效果。