要将Apple Watch与iPhone同步软件，请按照以下步骤操作：

确保设备配对

确保你的iPhone和Apple Watch已通过蓝牙配对。在iPhone上，进入“设置”>“蓝牙”，并确保蓝牙已打开。

在Apple Watch上，进入“设置”>“蓝牙”，并确保蓝牙已打开。

打开Apple Watch应用

在iPhone上，打开“Apple Watch”应用。

开始配对

在iPhone和Apple Watch上轻按“开始配对”，此时Apple Watch上应该会显示配对动画。

拿着iPhone位于Apple Watch的上方，把屏幕对准取景框。

选择同步选项

在iPhone上，选择设置为最新的，或如果你做过备份，选择通过备份恢复。

输入Apple ID和密码。设置密码，如果不设置密码，将无法使用Apple Pay。

选择要同步的软件

在Apple Watch应用中，选择要同步的软件。你可以选择稍后选取，这样将同步基本应用；或者选择安装全部，即将iPhone上所有Apple Watch上兼容的软件。

等待同步完成

根据需要同步的软件的大小，同步过程可能需要1分钟到10分钟左右。确保设备连接到Wi-Fi或移动数据网络，以便加快同步速度。

通过以上步骤，你应该能够成功地将软件同步到你的Apple Watch。如果遇到任何问题，请确保你的设备系统版本是最新的，并且所有设备都已正确配对和连接。