录制游戏时没有自己声音的原因可能有多种，以下是一些常见的原因及解决方法：

麦克风或扬声器设置问题

确保麦克风或扬声器已正确连接并被系统识别。

在Windows系统中，可以通过“控制面板”-“声音”-“录制”和“播放”标签页进行设置。

录屏软件设置不当

检查当前使用的录屏软件是否开启了声音录制功能，包括系统声音和麦克风声音。

有些录屏软件需要在开始录制前勾选“麦克风声音”的来源。

游戏声音设置问题

确保游戏内的声音没有被静音或调至最低。

进入游戏设置，检查音频相关选项，确保所有声音都已开启并调整至合适音量。

麦克风权限问题

确保在开始录制时开启了麦克风权限。

有些应用会占用麦克风资源，导致录制的视频无声。

耳机或扬声器干扰

当使用耳机时，确保耳机有麦克风并且麦克风未被占用。

拔掉耳机，使用外放功能再进行录制。

音量设置问题

确保游戏和视频的音量都调整到最佳状态，不能关闭声音或音量太小。

软件问题

如果使用的录屏软件有问题，可能会导致录制的视频没有声音。

尝试使用其他录屏软件，如嗨格式录屏大师或数据蛙录屏软件。

通过以上方法，可以逐一排查并解决录制游戏时没有自己声音的问题。如果问题依然存在，建议检查系统更新或寻求专业技术人员的帮助。