不能经常玩游戏的原因主要包括以下几点：

视力损害：

长时间盯着电子屏幕玩游戏，容易导致眼睛疲劳、干涩、疼痛，甚至可能引发视力下降和近视。

身体健康问题：

长时间坐着玩游戏会影响下肢的血液循环，导致血液循环不畅，同时可能引发颈椎和腰椎问题，如颈椎病和腰椎间盘突出。此外，长时间玩游戏还可能导致肥胖、心脏病等健康问题。

睡眠质量下降：

过度玩游戏会扰乱正常的作息时间，导致睡眠不足，影响身体和大脑的恢复。

学习和学业受影响：

沉迷游戏会占用大量时间，影响学习效率和学业成绩，甚至可能导致辍学。

社交障碍：

过度沉迷游戏可能导致社交能力下降，减少与现实生活中的人互动，形成孤僻的性格。

心理问题：

长时间玩游戏可能导致焦虑、抑郁等心理问题，严重时可能引发游戏成瘾。

生活规律紊乱：

沉迷游戏可能导致生活作息不规律，影响身体的免疫力和整体健康。

综上所述，为了保持身心健康和生活质量，建议合理安排游戏时间，避免过度沉迷于游戏。