游戏手机发烫的原因主要有以下几点：

后台启动的程序过多：

后台程序会消耗电量，导致CPU超载，从而产生更多的热量。

部分程序本身问题：

有些程序可能存在问题或要求较高，会增强手机待机电流，导致整机发热。

手机运行时间长且不间断：

长时间玩游戏或其他高负荷任务会导致CPU使用率过高，从而产生大量热量。

网络信号弱：

在信号弱的情况下，手机会加大发射功率，导致发热增加。

边充电边打网络游戏：

充电与放电并行会加大电流，导致手机发热。

硬件高负荷运转：

游戏时，手机的CPU、GPU等核心硬件需要处理大量数据和复杂图形运算，导致高负荷运转和发热。

电池发热：

游戏时电池需要持续供电，内部化学反应加速，导致发热。

高屏幕亮度和高刷新率：

为了更好的游戏视觉效果，高亮度和高刷新率会消耗更多电量，进而导致发热加剧。

环境温度影响：

在高温环境下玩游戏，散热会更加困难，导致手机更容易发烫。

手机壳的影响：

某些材质和设计可能阻碍手机散热，导致发热加重。

为了缓解游戏手机发烫的问题，可以采取以下措施：

清理后台不必要的程序，减少CPU和内存的负担。

降低屏幕亮度或关闭高刷新率模式。

避免在信号弱的环境中使用手机。

尽量避免边充电边玩游戏。

在高温环境下尽量将手机放在凉爽的地方。

选择散热性能较好的手机壳。

通过这些方法，可以有效降低游戏手机在运行时的发热情况。