打游戏时感到累可能有多种原因，以下是一些常见的原因及建议：

沉没成本

原因：当你对游戏投入了大量的时间、金钱和精力后，放弃游戏会显得非常困难。这种已经发生且不可收回的支出，会让你在做决定时感到纠结和痛苦。

建议：认识到沉没成本的概念，并尝试设定游戏时间限制，逐步减少游戏投入，以减轻心理负担。

游戏成为工作

原因：如果游戏带来的快感与你付出的时间和精力不等值，你会感到疲惫不堪。

建议：确保游戏是你的消遣而非负担，合理安排游戏时间，避免过度沉迷。

长时间专注

原因：打游戏需要高度集中注意力，这会消耗大量脑力，导致疲劳。

建议：适当休息，每玩一段时间后站起来活动一下，做一些眼保健操等缓解眼睛疲劳。

情绪过山车

原因：游戏中的情绪波动大，会导致大脑皮质分泌大量多巴胺和皮质醇等物质，使人感到疲惫。

建议：学会调节情绪，避免过度投入游戏，保持心态平和。

沉浸感

原因：游戏中的即时奖励和成就感机制容易让人沉浸其中，导致时间不知不觉地流逝，从而感到疲劳。

建议：设定游戏时间限制，培养其他兴趣爱好，保持生活的多样性。

身体疲劳

原因：长时间玩游戏可能导致身体疲劳，尤其是熬夜后。

建议：保证充足的睡眠，合理安排作息时间，适当进行体育锻炼。

精神紧张

原因：长时间的精神紧张和专注是导致疲劳的关键原因。

建议：学会放松，适当进行心理调适，避免长时间保持同一姿势。

综上所述，打游戏感到累是多种因素共同作用的结果。了解这些原因并采取相应的措施，可以帮助你更好地享受游戏的同时保持身心健康。