沉迷游戏或动漫的原因是多方面的，主要包括以下几点：

心理需求满足

情感共鸣：动漫作品具有很强的吸引力和情感共鸣，能够引发观众的共鸣和情感投射，使他们在虚拟世界中获得满足感和成就感。

逃避现实：现实生活中的一些压力和问题，如学习、工作、人际关系等，可能让人感到疲惫和无助。沉迷于游戏或动漫可以作为一种逃避现实的方式，暂时忘记这些压力。

自我实现：游戏中的升级打怪、动漫中的角色成长等元素，能够带来很大的满足感和成就感，满足人们的自我实现需求。

技术和沉浸感

高质量的作品：现代游戏和动漫在技术和制作上达到了很高的水平，能够呈现出更加逼真的画面和细致的音效，提供沉浸式的体验。

自动条件反射：长期接触和沉迷于游戏或动漫，会形成条件反射，使人们在看到相关的内容时产生愉悦的情绪反应，从而更想要继续体验。

社交和文化因素

二次元文化：喜欢游戏或动漫的人群往往对二次元文化有较高的认同感，这种文化圈层和社交网络能够增强他们的归属感和满足感。

周边产品：动漫和游戏产业推出的各种周边产品，如玩具、服装、游戏设备等，也会吸引粉丝的注意力，进一步加深他们的沉迷程度。

相似性和多样性

消遣方式：游戏和动漫都是比较轻松的消遣方式，适合在闲暇时间进行，能够提供放松和愉悦的感觉。

文化元素：游戏和动漫中经常涉及一些相似的场景和文化元素，如电竞比赛、卡牌对战等，这些元素也是两者相互吸引的原因之一。

个人兴趣和习惯

兴趣爱好：有些人可能天生对游戏和动漫有浓厚的兴趣，喜欢动态、交互和刺激的体验，这使他们更容易沉迷其中。

习惯性行为：长期形成的观看或游戏习惯，也会使人们难以自拔。

综上所述，沉迷游戏或动漫的原因是多方面的，包括心理需求、技术沉浸感、社交文化因素、相似性和个人兴趣等。要解决沉迷问题，需要从多个角度入手，包括提供更多的现实生活中的支持和满足感、引导合理使用技术和文化产品、以及增强社交互动等。