打游戏费眼睛的原因主要有以下几点：

长时间近距离用眼：

打游戏时，眼睛需要长时间盯着屏幕，导致眼睛疲劳、干涩和视力下降。这种近距离用眼会使眼肌紧张，进而可能引发近视。

眨眼次数减少：

当人们注视屏幕时，眨眼次数会明显减少，导致眼睛表面的泪液蒸发速度加快，进而导致眼睛干涩。长时间干涩的眼睛会感到不适和疲劳。

蓝光辐射：

电子设备发出的蓝光辐射会对眼睛产生辐射损伤，长期接触蓝光会导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。

屏幕闪烁：

一些游戏的画面会频繁闪烁，刺激眼睛，容易引起眼部疲劳和不适。

姿势不当：

长时间低头玩游戏可能导致颈椎病，而不正确的坐姿会影响眼睛与屏幕的距离和角度，进一步加重眼部疲劳。

情绪激动：

玩游戏时，精神高度集中，特别兴奋或者紧张，这种过度的情绪可能会让肝气郁结，影响眼睛的健康。

缺乏休息：

长时间玩游戏会使大脑持续高度集中，容易引起大脑疲劳，导致注意力不集中，同时也会影响眼睛的休息和恢复。

为了减轻打游戏对眼睛的伤害，建议采取以下措施：

适当休息：每隔一段时间休息一下，做一些眼部放松活动，如远眺、眨眼等。

调整屏幕距离和角度：保持眼睛与屏幕的距离在30~40厘米左右，并调整坐姿，使眼睛与屏幕保持适当的角度。

使用人工泪液：如果眼睛干涩，可以使用人工泪液滴眼液来缓解不适。

控制游戏时间：尽量减少长时间连续玩游戏的时间，给眼睛足够的休息时间。

增加户外活动：适量的户外活动可以有效预防近视，建议每天有一定的户外活动时间。

通过以上措施，可以在一定程度上减轻打游戏对眼睛的伤害。